О здоровом питании
Завтрак – это первый прием пищи за день, самый важный и основной. Об этом говорят и диетологи, и врачи. За день ребенок тратит много энергии, поэтому ему нужно зарядиться с самого утра. На завтрак не нужно готовить каких-либо изысков и необычных продуктов. Вполне подойдут любые каши, которые могут стать чуть ли не панацеей от многих болезней. Именно каши лежат в основании пирамиды здорового питания. «Все каши богаты сложными углеводами, которые нормализуют перистальтику кишечника. Если ребенок с утра съест кашу, его мозг будет обеспечен энергией и глюкозой, которая так необходима в летний период, когда наибольшее количество времени дети проводят на свежем воздухе и в постоянной активности.
