О пользе овсяной каши
Одна из самых полезных каш - это овсяная каша. В детском саду она готовится детям на завтрак. Овсяная каша содержит много белка, способствует наращиванию мышечной массы. Не зря её также называют геркулесовой, в честь греческого силача Геркулеса. Пищевые волокна овсянки улучшают моторику кишечника, освобождают его от шлаков и других вредных веществ.
Поэтому такую кашу нужно давать детям, проживающих в экологически неблагополучных регионах. Овсянка также убирает последствия дерматита и аллергические реакции. В овсянке витаминов группы В больше, чем в других крупах. Они оказывают положительное влияние на функции нервной системы. Фосфор и кальций укрепляют скелет и зубную эмаль, ногти. В овсянке есть токоферол (витамин Е), необходимый для красивой кожи и волос.
Воспитатели средней группы №10 "Ёлочка" постоянно рассказывают детям, что геркулесовая каша поможет вырасти им здоровыми, сильными и красивыми.